Gut vorbereitet
So läuft Ihre erste Session ab
Kein Grund zur Nervosität — hier erfahren Sie Schritt für Schritt, was Sie bei uns erwartet.
1 · Ankommen
Kommen Sie ca. 10 Minuten vor Ihrem Termin in unseren Showroom (Leopoldstraße 248, 80807 München). Es gibt keine spezielle Kleiderordnung — bequeme Kleidung genügt.
2 · Kurzes Gespräch
Wir besprechen Ihren Gesundheitsfragebogen, Ihr Ziel und den Ablauf. Beim ersten Besuch zeigen wir Ihnen die Kammer in Ruhe und beantworten alle Fragen.
3 · Ihre Session
Sie machen es sich im bequemen Sitz der Kammer gemütlich. Der Druck wird langsam und sanft aufgebaut — Sie können dabei Filme oder Serien schauen, lesen, Musik hören oder einfach entspannen. Die Session dauert 60 Minuten.
4 · Ausklang
Nach der Session nehmen wir uns Zeit für Ihre Eindrücke und planen auf Wunsch direkt Ihre nächsten Termine — Regelmäßigkeit ist bei HBOT der Schlüssel.
Häufige Fragen
›Was soll ich anziehen?
Bequeme Alltagskleidung. Bitte verzichten Sie auf stark parfümierte Produkte. Schuhe bleiben draußen — dicke Socken sind im Winter eine gute Idee.
›Spüre ich den Druck? (Ohrendruck)
Beim Druckaufbau spüren Sie ein Gefühl wie beim Landeanflug im Flugzeug. Durch Schlucken, Gähnen oder den Druckausgleich (Nase zuhalten und sanft ausatmen) gleicht sich das sofort aus. Unser Team begleitet Sie dabei.
›Kann ich Kontaktlinsen tragen?
Weiche Kontaktlinsen sind in der Regel unproblematisch. Harte Linsen nehmen Sie besser heraus — Brillen sind kein Problem.
›Darf ich vorher essen?
Ja, eine normale leichte Mahlzeit ist sogar empfehlenswert. Verzichten Sie kurz vorher auf kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol.
›Was mache ich während der Session?
Filme oder Serien schauen, lesen, Musik oder Podcasts hören, meditieren oder einfach die Augen schließen. Viele Kundinnen und Kunden empfinden die Stunde als wohltuende Auszeit.
›Wie oft sollte ich kommen?
Das hängt von Ihrem Ziel ab. Üblich sind Serien von 10–40 Sessions mit 2–5 Terminen pro Woche. In Ihrem Erstgespräch geben wir eine persönliche Empfehlung.
›Was, wenn ich mich unwohl fühle?
Sie sind jederzeit über die Gegensprechanlage mit uns verbunden und können die Session jederzeit unterbrechen. Der Druck kann innerhalb kurzer Zeit sanft abgelassen werden.
›Wer darf nicht in die Kammer?
Bei bestimmten Erkrankungen (z. B. unbehandelter Pneumothorax, akute Infekte, Schwangerschaft) ist HBOT nicht oder nur mit ärztlichem Attest möglich. Unser digitaler Gesundheitsfragebogen klärt das vorab — im Zweifel sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Bereit für Ihre erste Stunde Tiefenerholung?